寶寶的身高是家長朋友們關心的一個話題，很多家長為了能讓寶寶個子長得高高，想盡了各種增高的方法，專家介紹，生活中有些小細節會影響到寶寶的身高。
那么，哪些因素會影響孩子的身高？
3個細節影響孩子長高
雖然說身高約有70%受制于遺傳因素，但是只要能有效掌握30%的后天因素，那么要改變身高也不是天方夜譚，這就需要從飲食、運動、睡眠這3大方面入手。
晚上超過10點鐘睡覺
人體生長激素分泌最為旺盛的時間是深夜11點至半夜4點，如果能在這一時間段內熟睡，將有助于身高發育。由于幼兒進入睡眠狀態大約需要30分鐘，所以平時盡量讓幼兒在晚上10點上床睡覺，這樣才能在深夜11點左右進入熟睡狀態。
不做運動
運動時會拉扯關節，刺激身體分泌生長激素。多做跳躍性運動如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運動小游戲，都有助于幼兒長高。
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2022-07-22
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