油脂對于嬰兒的身體發育以及大腦和神經發育都是有著極大的作用的，所以很多媽媽在寶寶6個多月的時候就會適當的給寶寶吃油，然而寶寶具體吃什么油好呢？
1、大豆油
大豆油含豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸，有利于寶寶增強記憶力和保持血液暢通。
大豆油適宜低溫烹調，溫度小于200度，才能最大限度地留住營養。
2、花生油
花生油含有人體必須的亞油酸、亞麻酸等多種人體必需脂肪酸，能促進寶寶生長發育和增強免疫力，而花生油中含鋅量是食用油類中最高的，有助于寶寶智力發育，另外其中的腦磷脂、卵磷脂和膽堿對寶寶智力開發也是有好處的。
3、核桃油
核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營養精華。
核桃油中含豐富的磷脂，能促進寶寶智力發展。
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2022-07-22
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