哺乳期能吃帶魚嗎？坐月子吃帶魚有哪些好處？

眾所周知，女性在坐月子期間吃東西是很講究的，因為這時候通常要哺乳，吃東西要考慮到母嬰健康。據育兒專家介紹，女性在坐月子期間是可以吃帶魚的，這樣吃對母嬰健康也有好處。

一、哺乳期可以吃帶魚嗎

哺乳期能吃帶魚。

哺乳期吃帶魚的好處:哺乳期將帶魚搭配木瓜一起食用，有非常好的催乳功效。此外，帶魚還能提高智力。帶魚的脂肪含量雖不高，但這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA，對于腦部發育，提高智力有很好的幫助。此外帶魚還有補脾、益氣、暖胃、養肝、潤膚、補血、健美的功效，對于哺乳期媽媽滋養身體、提高乳汁質量有重要意義。

哺乳期吃帶魚需注意:媽媽要挑選新鮮的帶魚，當帶魚表面發黃，就說明不新鮮了，不應食用。此外，帶魚的做法雖然很多，但是不建議哺乳期媽媽食用油炸帶魚，因為油炸帶魚脂肪太多，影響乳汁，寶寶容易因此出現消化不良或者腹瀉。帶魚腥氣較重，烹調時注意除腥。