“天水清相入，秋冬氣始交?！绷⒍阎?，氣候轉寒，冷空氣的入侵加上活動量減少，會使身體新陳代謝的速度變慢，腸胃的活動能力也變得相對較弱。同時為了保暖，人們會喜食高蛋白、高脂肪的食物且開窗換氣的時間也會相應減少，空氣流通不夠，就會為各種細菌的滋生提供便利。也因此，消化道疾病也愛在冬季肆虐，腸道更為脆弱的嬰幼兒則易成為它的攻擊目標。
因此，為了防止寶寶出現消化道疾病，家長在日常生活中要培養寶寶良好的飲食習慣。除了適當多吃溫熱性食物，以抵御嚴寒，還要多吃蔬菜，因為蔬菜含有大量維生素和礦物質，且易消化吸收，適合寶寶的嬌嫩腸道。盡量保證每次食用的蔬菜占六成以上，脂肪類的食物占四成左右，這樣對消化和吸收有很大的幫助。
進食速度也要注意，不能讓寶寶吃的過快，適當增加咀嚼時間，每頓飯進食時間至少25分鐘。最好先吃點主食，再吃菜類、喝湯，這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增強腸胃的消化能力，保護腸胃健康。
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2022-07-22
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